Массаж и депиляция

антицеллюлитный массаж, общий массаж, депиляция воском
Расслабьтесь после тренировки с антицеллюлитным или общим массажем в фитнес-клубе "ProFit"!

Подробнее »

Семинары, тренинги

Семинары и тренинги в фитнес-клубе ProFit
Информация по проводимым у нас семинарам и тренингам

Подробнее »

Наши тренеры

Тренеры фитнес-клуба ProFit
Вот такие замечательные инструкторы ведут у нас занятия! Знакомьтесь!

Подробнее »

Правила посещения

Правила посещения фитнес-клуба ProFit
Правила посещения фитнес-клуба "ProFit"

Подробнее »

Питание

Питание
Интересные статьи по питанию

Подробнее »

Групповые тренировки

Групповые тренировки

Индивидуальные тренировки

Наши достижения

Групповые тренировки имеют ряд преимуществ перед индивидуальными – они более доступны, общество других людей стимулирует, позволяет осознать свои особенности, преимущества и предпочтения. Но, даже определившись с формой занятия, сталкиваешься с вопросом: а как же выбрать подходящее групповое занятие, ведь программ так много?


Групповые тренировки различают по целям. Вашими основными задачами могут быть:


  • тренировка мышечной выносливости и силы
  • тренировка гибкости, растяжка и релаксация
  • укрепление сердечно-сосудистой системы
  • сжигание жира, избавление от лишнего веса

  • А если хочется избавиться от лишнего веса и при этом смоделировать красивые привлекательные формы, и еще подкачать мышцы? Действительно, многие программы преследуют одновременно несколько целей, хотя «тренд» все равно присутствует.


    Занятия в группах производятся под руководством высококвалифицированного тренера, который уделяет внимание каждому члену группы. В задачи тренера входит внимательное наблюдение за членами группы, слежение за правильным выполнением упражнений, самочувствием занимающихся. Перед каждым занятием тренер проводит инструктаж. Групповой фитнес также имеют свою классификацию. Групповые фитнес-программы разделяются в зависимости от степени интенсивности, нагрузки на:


  • Занятия для начинающих
  • Занятия для людей со средним уровнем подготовки
  • Занятия для подготовленных людей

  • Безусловно, Вы всегда можете подобрать для себя занятия, согласно Вашему уровню физической подготовки. Это одно из преимуществ группового фитнеса. Давайте посмотрим, какими еще достоинствами обладает этот вид фитнеса:


    Возможность саморазвития и совершенствования


    Это, пожалуй, одно из главных достоинств группового фитнеса. Представьте, когда Вы приходите на занятия в группу своего уровня, то с одной стороны Вы ни чуть не хуже, чем другие, но с другой стороны играет свою роль еще один фактор – Вы стараетесь не отставать от других. Таким образом, занятия в коллективе это очень сильный мотивационный фактор, ведущий к самосовершенствованию и развитию.


    Общение, общение и еще раз общение


    Еще одно большое преимущество группового фитнеса – это возможность найти новых друзей, расширить круг Ваших знакомых. Ведь быть членом любого коллектива это в первую очередь, быть в обществе, находиться в центре общение.


    Групповой фитнес – это весело!


    Групповой фитнес это не только хорошая музыка, красивые движения, но также огромное разнообразие игровых и театральных элементов. Фитнес это хорошая возможность почувствовать себя веселым и жизнерадостным человеком