Расслабьтесь после тренировки с антицеллюлитным или общим массажем в фитнес-клубе "ProFit"!
Подробнее »
Направления занятий и тренировок фитнес-клуба "ProFit" | 
|
 |
 |
 |
Силовые тренировки
| Идеальное тело – аэробно-силовая тренировка высокой интенсивности с использованием различного оборудования (слайды, степы, фитболы, босу, гантели, боди бары). Понедельник – пресс, среда – ноги и ягодицы, пятница – спина, грудь, руки. |
| Super ABS – аэробно-силовая тренировка высокой интенсивности с использованием фитболов и гантелей, направленная на максимальное укрепление мышц брюшного пресса. |
| Functional – функциональная тренировка высокой интенсивности, направленная на развитие выносливости, проработку всего тела. Благодаря таким занятиям вы сможете быстро сбросить лишние кг, подтянуть все тело, натренировать сердечную мышцу. |
| Step + BUMS – аэробно-силовая тренировка высокой интенсивности с применением степ-платформы и отягощений, направленная на максимальное укрепление бедер и ягодиц. |
| ABL – силовая тренировка средней интенсивности. На этом занятии применяются специальные упражнения для проблемных зон — пресса живота, бедер и ягодиц. |
| GFlex – функциональная тренировка на все мышечные группы на специальных петлях. Нагрузка за счет собственного веса. Прорабатываются глубокие мышцы. Идеально для тех, кто стремится стать «рельефнее» и сильнее! |
| Double Workout (SLIDE+BOSU) – силовая тренировка высокой интенсивности с двумя инструкторами, разделенная на два блока: 30 минут слайд-аэробики и 30 минут босу-аэробики. |
Танцевальные тренировки
| Приват – это чувственный танец, который научит вас пластике и эротизму! |
| Восточный танец – изучение основных элементов классического стиля Belly dance, Bollywood, Egypt folk с последующим разучиванием танцев и хореографических постановок. |
| Латина – вы хотите очутиться в атмосфере карнавалов, праздников и веселья, почувствовать прилив настроения и жизненных сил? Тогда этот класс для вас! Вы научитесь двигаться под латиноамериканскую музыку, улучшите самочувствие и настроение! Во второй части тренировки проводится силовой блок. |
| ZUMBA - это комбинация захватывающего энергичного танца и усиленной тренировки. Эти занятия полностью соответствуют последней тенденции в фитнесе – заставить себя как следует пропотеть, но развлекаясь. Обстановка на занятиях Зумбы царит такая же, как на вечеринке или на дискотеке. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий! Во второй части тренировки проводится силовой блок. Идеально для тех, кто хочет похудеть. |
| Стрип-латина - это стрип-пластика в сочетании с латиноамериканскими танцами. На этой тренировке можно развить выносливость, силу, координацию и гибкость, в результате чего ваше тело станет стройным и красивым. Занятие состоит из танцевальной и силовой частей (упражнения на проблемные зоны). Длится 55 минут. |
Mind&Body
| Pilates – это комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета. Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры. |
| Stretching - это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Повышение гибкости – основной эффект стретчинга. |
Занятия для дошкольников
| Детская йога – занятие для дошкольников и младших школьников на развитие гибкости, равновесия, с профилактикой искривлений позвоночника и плоскостопия. Занятие длится 40 минут. |
| Восточный танец – если вы хотите, чтобы ваш ребенок научился пластике и красоте с самых ранних лет – то этот вид занятий для вас! |
Танцевальные занятия для школьников
| Street Dance – «танцы улиц» или смешение различных современных направлений: dancehall, r’n’b, hip-hop и т.п. |
| Современные танцы «7+» - современные танцевальные молодежные направления (dancehall, r’n’b, hip-hop и т.п.), адаптированные для младших школьников. |
Weight Loss Special Programs
| "50+" – тренировки для тех, кому за «50». На этих занятиях вы получите легкую кардионагрузку, суставную и мышечную гимнастику, а также растяжку и позитивное настроение. |
| Фитнес-мама – занятие для будущих мам. Тренироваться можно начинать со второго триместра, приблизительно с 14 недели беременности, если первое УЗИ не выявило патологий, не было сильного токсикоза в первом триместре, и Ваш врач дал «добро» на физические нагрузки. Время для тренировок согласовывается со всеми желающими в индивидуальном порядке. |
| Мама & Малыш – специальный вид фитнеса для мам с грудничками в спокойном темпе, направленный на восстановление организма после родов, укрепление мышц живота, спины, верхнего плечевого пояса, ног. Занятие идет 40 минут. |
Старая версия страницы с описанием тренировок