Идеальное тело
|
Идеальное тело – аэробно-силовая тренировка высокой интенсивности с использованием различного оборудования (слайды, степы, фитболы, босу, гантели, боди бары). Понедельник – пресс, среда – ноги и ягодицы, пятница – спина, грудь, руки.
|
Super ABS
|
Super ABS – аэробно-силовая тренировка высокой интенсивности с использованием фитболов и гантелей, направленная на максимальное укрепление мышц брюшного пресса.
|
Functional
|
Functional – функциональная тренировка высокой интенсивности, направленная на развитие выносливости, проработку всего тела. Благодаря таким занятиям вы сможете быстро сбросить лишние кг, подтянуть все тело, натренировать сердечную мышцу.
|
Step + BUMS
|
Step + BUMS – аэробно-силовая тренировка высокой интенсивности с применением степ-платформы и отягощений, направленная на максимальное укрепление бедер и ягодиц.
|
ABL
|
ABL – силовая тренировка средней интенсивности. На этом занятии применяются специальные упражнения для проблемных зон — пресса живота, бедер и ягодиц.
|
GFlex
|
GFlex – функциональная тренировка на все мышечные группы на специальных петлях. Нагрузка за счет собственного веса. Прорабатываются глубокие мышцы. Идеально для тех, кто стремится стать «рельефнее» и сильнее!
|
Double Workout
|
Double Workout (SLIDE+BOSU) – силовая тренировка высокой интенсивности с двумя инструкторами, разделенная на два блока: 30 минут слайд-аэробики и 30 минут босу-аэробики.
|